Séance détente & gestion du stress

Du 05/09/2020 au 19/12/2020 Saint-Germain-en-Laye à partir de 15 €

Visuel d'illustration ©Pixabay
Visuel d'illustration ©Pixabay

Une séance découverte d'1h15, dédiée à la détente et la gestion du stress.

Habilitée par l'Ecole du Stress, elle utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70. Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif).
A l'issue de cette première séance découverte, vous repartirez avec des outils concrets pour vous aider à gérer votre stress au quotidien.

Durant cette première séance, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :
- Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong...
- Relaxations guidées, type sophrologie
- Exercices sensoriels
- Rythmes respiratoires

Bénéfices tirés des séances :
Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance...

Quelques témoignages :
"Laura est à l’écoute, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci !"

Arnaud S.
"Bienveillante et à l'écoute, Laura saura vous guider et vous proposer diverses techniques de relaxation basées sur la méthode Biosappia.
Pour ma part, les exercices sensoriels et les techniques de respiration profonde m'ont été bénéfiques et ressourçants. Avec l'avantage de pouvoir les reproduire facilement chez soi et de continuer l'expérience.
Merci Laura !"

Accès

Transport :

RER - Saint-Germain-en-Laye (ligne A)
Bus - Jehan Alain (lignes 22, R3-Sud, 24, R2-Sud, R4 et R2-Nord)
Bus - Les Écuyers (lignes R3-Sud, R4, R2-Sud, R2-Nord et R3-Nord)
Parking public
Marché-Neuf
58 Rue de Poissy, Saint-Germain-en-Laye

Parking : Non

Jours et horaires d’ouverture

Jours de fermeture

Jours d’ouverture

* Les jours et horaires sont donnés à titre indicatif et sont sujets à modifications.

Les séances ont lieu chaque samedi, dans le respect des mesures barrières.
Où ?
Cabinet situé au 2A rue Gaucher - 78100 Saint-Germain-en-Laye (proche du RER A)

Tarif valable uniquement pour les séances collectives.
Pour les séances individuelles, merci de bien vouloir consulter mon site web.


Contact

Organisateur :
Cabinet de thérapeutes

Adresse :
2A rue Gaucher,
78100 Saint-Germain-en-Laye

Tel :
0660826202

Localisation