Classe de Trail à Jouy-en-Josas

Après avoir observé des sessions trail-running proposé aux enfants dans diverses régions de France, l’idée est venue de proposer cette activité dans la forêt vallonnée de Jouy en Josas, berceau du Trail du Josas.

Objectifs

1. Proposer une activité physique adaptée aux jeunes de 6 à 18 ans.
2. Initier les enfants à la pratique du trail running en milieu naturel.

Saison 2022/2023

Les séances se déroulent tous les samedis hors vacances scolaires encadrées par une coache diplômée d’état et titulaire d’une carte professionnelle Jeunesse et Sport.

Horaires

Le samedi de 13h30 à 14h45 selon un calendrier principalement sur le site du domaine de la Cour Roland et de la forêt adjacente.

Encadrement

Delphine Portejoie : titulaire du BPJEPS APT – DEJEPS Athlétisme – CQP Pilates

Thèmes

• Amélioration de course par des techniques de renforcement 
• Respecter les articulations et son alignement pour une meilleure posture 
• Renforcer son gainage avec des jeux ludiques 
• Réguler son allure et gérer son effort 
• Savoir bien respirer, s’hydrater et écouter son corps 
• Renforcer l’équilibre et Proprioception 
• Respect de la nature et son écosystème 
• Savoir s’orienter 
• Et bien plus encore pour développer ta confiance et le dépassement de soi.

Formules : 

**Tarif 155€/an + 5€ frais de gestion** 

A quoi s’attendre

Participation à des courses enfants sur les évènements locaux en tant que coureur ou bénévole. (Trail du Josas, Lucioles du Josas, La Diagonale des Yvelines, etc….) 

Echange et partage de terrain de jeux avec le Club d’Athlétisme de Velizy et Guyancourt Orientation 78 

Assurance : 

L’association ne sera affiliée a aucune fédération. L’association a souscrit une assurance en responsabilité civile (RC).

Contact : 

Téléphone : 06 22 85 36 37 Mail : classedetrail78350@gmail.com 

Accès

Parking : Non