Accueil Balade et rando Nos idées randos Conseils pour bien débuter en roller
Le roller est un sport excellent pour garder la forme, tout en étant au grand air et au contact avec la nature. Maire faire du roller ne s'improvise pas et, pour pouvoir l'apprécier pleinement, il faut avoir impérativement bien acquis les techniques de base. Voici donc quelques conseils pour bien débuter.
En premier lieu, on s’équipe ! Les rollers doivent être à votre taille. Ça peut sembler logique, mais on a souvent tendance à se faire prêter des rollers, quitte à ce qu’ils soient « un peu » trop grands ou trop petits. Exit ce genre de pratique, on prend des rollers à sa taille uniquement. Cela vous évitera de flotter dedans ou d’avoir le pied compressé.
Pensez également à choisir des rollers adaptés au type de pratique que vous souhaitez effectuer : « glisse », vitesse, acrobaties etc…
Idem pour les protections : le roller est un sport où l’on tombe facilement. Pour éviter les blessures, on se protège : coudes, poignets, genoux mais aussi la tête ! Certes, un tel harnachement peut paraître superflu, mais on n’est jamais trop prudent !
Une fois protégé, on peut se lancer. Là encore, on choisit son terrain d’exercice : plutôt plat (on évite les pentes à 20% !), lisse et non fréquenté par les voitures ! Une fois le terrain trouvé, on s’exerce aux différentes figures de débutants : apprendre à freiner, à tomber (oui oui !), à tourner, tout simplement à patiner. Cela prend du temps, mais lorsqu’on maîtrise enfin quelques pas ou figues de base, quelle fierté !
Une fois à l’aise, à vous les balades sur pistes cyclables des Yvelines ou les acrobaties au skate parc !
Maisons-Laffitte distance : 6km
Tous en roller à Maisons Laffitte ; une ballade aussi ludique qu’enrichissante ! Remontez le fil de l’histoire de la ville, à travers les chemins de son parc, situé à l’orée de la forêt de Saint-Germain-en-Laye. En passant par son château et ses grandes places majestueuses, vous parcourrez les recoins de cette ville de bord de Seine sur des routes qui se prêtent à la pratique du roller.
Guyancourt distance : 23km
Saint-Quentin-en-Yvelines représente pour les adeptes du sport nature ou du sport loisir un véritable petit paradis de plus de 700 hectares, dispersés dans un milieu urbain parfaitement intégré et dans un environnement naturel riche en forêts et en plans d'eau. Pour sortir des sentiers battus partons à la découverte de cette ville en roller !
Montfort-l'Amaury distance : 19.5km
À cheval, à vélo, à pied … et pourquoi pas en roller ! Et non vous ne rêvez pas c’est possible. Découvrez de nouvelles sensations, à travers une randonnée rejoignant Rambouillet à Montfort l’Amaury, et parcourant tous types de paysages : campagne, plaines, forêts … Profitez des petits sentiers pour peut-être apercevoir des animaux sauvages, ou encore vous reposer à l’ombre d’un arbre pour reprendre votre souffle.
