Accueil Balade et rando Nos idées randos Boucler son sac
Vous avez envie de prendre l’air, et vous vous apprêtez à découvrir l’une des randonnées suggérées dans nos pages… Mais, j’y pense, avez-vous contrôlé le contenu de votre sac à dos ? Il y a en effet quelques indispensables à ne pas oublier, alors vérifiez sans tarder si vous avez bien bouclé votre sac grâce à cette petite « liste d’or » !
L’eau, le carburant du bon randonneur
Il faut en effet penser à s’hydrater régulièrement lorsque l’on randonne, aussi pensez à bien vous munir d’une gourde ou d’une bouteille pleine. Préférez de loin l’eau plate ou gazeuse aux boissons sucrées, beaucoup moins désaltérantes et qui n’apaisent pas la soif !
Ne pas marcher l’estomac vide
Lorsque l’on part, même pour une petite randonnée de 2 à 3h, mieux vaut prévoir une barre de céréales, un fruit (banane, pomme…), quelques gâteaux ou bien du pain et sa garniture (fromage pour les amateurs de salé, chocolat pour les fans de sucré). Cela vous évite le petit « coup de barre » et vous donne l’énergie nécessaire pour repartir à fond la forme !
Etre joignable et pouvoir appeler facilement
Pensez au téléphone portable ! Vous êtes ainsi toujours joignable et pouvez si nécessaire appeler facilement les organismes agréés en cas de besoin. Ah oui… n’oubliez pas de le charger avant de partir!
Pour ne jamais perdre le nord…
… équipez-vous d’une carte ! Que vous connaissiez le chemin ou non, il est toujours préférable d’emporter une carte des environs. Et vous allez vite devenir incollable sur le déchiffrage de ce document !
En cas de petits bobos…
… comptez sur des pansements. De petites douleurs peuvent parfois survenir lorsque l’on randonne tel l'ampoule sur le pied, alors pensez à en glisser quelques-uns dans l’une des poches de votre sac.